Få hunden din i form med Pooch til 5k!

På samme måte som mennesker, står hunder overfor en fedmeepidemi. Faktisk viser forskning at 40% av hundene er overvektige. Tro det eller ei, mange eiere er ikke engang sikker på hva som er en sunn vekt for hundene deres, og tror de ser for tynne ut når de fortsatt kan stå for å miste noen få pund. Å holde hundene dine på en sunn vekt er viktig for dem som lever lange, lykkelige liv. Dette er tilfelle med mennesker, og noen av oss er langt mer i harmoni med vår helse enn andre. Enten du er en hund eller en person, er svaret alltid det samme for å opprettholde en sunn vekt - vær nøye med kosthold og mosjon. Det er lettere sagt enn ferdig, vet vi. Men mens du er sannsynlig å komme ombord på fôr din pooch og passende diett, kan du finne deg selv fast i å komme inn i treningsdelen også!

txking / Shutterstock.com

Den gode nyheten er at det er et flott program der ute kalt Sofa til 5k. Sofa til 5k er for folk, og det gjør akkurat som det høres ut - får deg av sofaen og kjører en 5k! Det er et 9 ukers program som lærer deg å lytte til kroppen din og å fortsette å skyve fra små, korte løp til en full 5k avstand.

Så hva har dette å gjøre med hunder? Vel, siden våre hunder er for det meste overvektige, kan de nok bruke noen løp. Derfor er vi så glade for å finne Pooch til 5k-programmet, som består av nøyaktig samme trinn skreddersydd til våre hunder! Pooch til 5k ble skapt av en veterinær som ønsket å få overvektige hunder der ute, og trente og ble sunne. I stedet for 9 uker for Couch til 5k, er Pooch til 5k et 12 ukers program, noe som betyr at du kan nyte denne en mer enn programmet spesielt for folk.

I den første uken av programmet begynner du sakte for å sikre at hunden din ikke får noen treningsrelaterte skader. Du starter med en 5 minutters rask tur som en oppvarming, etterfulgt av 1 minutt jogging og 90 sekunder med å gå. Du vil gjøre jog-tur rutinen totalt 8 ganger totalt 20 minutter for din generelle trening. Derfra øker du arbeidet sakte i løpet av de 12 ukene til du og din pooch kan kjøre en hel 30 minutter uten gåavbrutt!

Pass på å lytte til hunden din. Han er ikke i stand til å snakke med deg, men sørg for å sjekke fot og pote pads etter hvert løp for å sikre at han ikke har skadet noe. Hvis du ser din hvite limping, sørg for å ta noen dager eller få ham sjekket ut av en veterinær. Faktisk bør du sannsynligvis planlegge en veterinærkontroll før du starter Pooch til 5k programmet for å sikre at det er trygt for valpen din å begynne å løpe. Som alltid, sørg for å ha rikelig med ferskvann tilgjengelig og unngå veldig varmt vær for å holde pupen hydrert og trygt.

Vi anbefaler Pooch til 5k-programmet, og foreslår at du besøker nettstedet deres her for å få de fulle detaljene på trinnene i programmet og annen nyttig informasjon. Du finner artikler relatert til fedme hos hunder, samt å holde kjæledyret ditt trygt i løpet av treningen. Når du er ferdig, må du registrere deg og kjøre en 5k med valpen din og fortell oss alt om det!

Ønsker du en sunnere og lykkeligere hund? Bli med på vår e-postliste, og vi donerer 1 måltid til en lyst hund i nød!