Mål Verses Dreams: Hvordan sette mål for Agility og andre Canine Sports

2024 Forfatter: Carol Cain | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 17:17

En drøm realisert: 2007 AKC National Agility Championships

Besøk Agilitymachs artikkel om "Hva er Dog Agility ?: Informasjon for første gang Agility Spectator" for å lære om smidighet.

Mental Control og Canine Sport

Ser tilbake på min 11 år gamle shelties agilityhistorie, kan jeg enkelt peke på flere steder hvor en ny håndteringsteknikk eller en annen treningsmetode har stor innvirkning på ringeytelsen. Disse milepæler i kunnskap var vendepunkter i vår karriere. Jeg kan faktisk gå tilbake i Aslans rekordbok og se på konkrete, positive numeriske endringer i statistikk som meter per sekund, antall blåsede kontakter, eller antall barer slått og se hvordan disse vendepunktene hjalp samarbeidet vårt.

En av de største av disse åpenbaringene for meg var da Aslan var i sitt tredje år med konkurranse.Vi hadde slått en vegg i vår kvalifiserende (Q) rate, og prøv som vi kanskje, vi kunne ikke komme over en 50 prosent Q-rate. (En "Q rate" er den prosenten hunden din kvalifiserer - eller går - en fleksibilitetskurs.) Endringer i håndtering, bedre timing, mer praksis … ingen av det bidro til å øke vår Q-prosent.

Så løp jeg over en serie artikler i "Clean Run" magasinet av Lanny Bassham om mental kontroll og agility konkurrenten. Disse artiklene klargjorde for meg hva som holdt oss på et høyere Q-nivå, og problemet var enkelt.

Mitt mentale spill sugd.

Jeg var ikke født idrettsutøver, og jeg kom inn i friidrett sent i livet. Jeg hadde ikke trengte å jobbe med et mentalt spill før, og jeg hadde ingen anelse om hvordan å gå om å bygge en. Basshams artikler hjalp meg til å begynne å forstå nøyaktig hvor viktig det mentale spillet er i smidighet. Etter å ha begynt å implementere sine konsepter, så jeg på at vår Q-rente økte fra 50 prosent til 80 prosent.

Agility er golf, gutter

Alle har hørt at golf er et mentalt spill. Selv de som ikke følger sporten, hører religiøst at golfens store navn går gjennom store sykluser i sin sport. De har tider med storhet og tider med svært dårlig lek, og vi har alle hørt disse topper og daler er forårsaket av det vanskelige mentale aspektet av sporten.

Det som den gjennomsnittlige hundens smidighetskonkurrent ikke forstår, er at smidighetens millisekunder timing nødvendig for en håndterer å manøvrere hunden rundt et stramt fleksibilitetsforløp krever sterkt fokus, en klar forståelse av lagets mål og en positiv holdning. Eventuelle hull i mentalspillet overføres til feil i ringen.

Behagelighet er som golf, og et sterkt mentalt spill er et must.

Et av de største problemene jeg ser i det mentale aspektet av smidighet er mangel på forståelse mellom "mål" og "drømmer". Jeg ser ofte tunge trekkende konkurrenter og instruktører i agility mislabeling "drømmer" som "mål" og vice versa. Det er veldig, veldig viktig for agilitykonkurrenten å ha en solid forståelse av forskjellen mellom de to konseptene, eller en tung følelse av fiasko vil begynne å hindre laget. I tillegg kan målene ikke settes riktig og opprettholdes dersom definisjonen av ordet først forstås.

La oss komme inn i det nitty-gritty av "mål" og "drømmer", og lær hvorfor deres forskjell er viktig i smidighet og andre hundesport.

Mens denne artikkelen diskuterer hundens smidighet, kan definisjonene av mål og drømmer og konseptene for målinnstilling overføres til hvilken som helst hundesport som flyball, lydighet, Rally, felt, diskhund, dockhund og mer.

Mål vs Dreams

Hvis jeg hadde en krone for hver gang jeg har hørt noen feilaktig bruker ordet "mål" for "drømmer", ville jeg være veldig rik. Uttalelser som "Jeg satte målet om å tjene vår Mestertittel i år," eller "Mitt mål er å kvalifisere for statsborgere i år" er altfor vanlige og også feil.

For å si det på sitt enkleste mål, inkluderer mål variabler som du har kontroll over. Drømmer inkluderer variabler som du ikke har kontroll over. Mål like kontroll. Drømmer ligner mangel på kontroll.

For eksempel, en konkurrent sier, "Målet mitt i dag er for Fido å holde alle hans hoppestenger opp" er egentlig ikke et mål. Det er en drøm. Et mål betyr at konkurrenten har absolutt kontroll over hvorvidt Fido holder stolpene oppe eller ikke. I dette tilfellet har konkurrenten ikke full kontroll over disse stolpene. En hund kan slippe en bar fordi han slipper. Han kan slippe en stolpe fordi han hopper i forlengelse i stedet for samling, uavhengig av vinkler av handleren. Han kan slippe en stolpe fordi han blir distrahert av et kamera flash midt hopp. Han kan slippe en bar for et hvilket som helst antall variabler utenfor handlerens kontroll.

Du kan spørre deg selv, "Så hva? Hvorfor er det viktig at et mål er under kontroll av handleren?"

Hvis en person setter et mål, setter de seg også opp for potensiell fiasko. Hvis jeg setter et mål om at hunden min ikke skal slippe noen barer på en smidighetskurs, og da min hund slipper og banker en stolpe, vil jeg føle meg som om jeg ikke klarte å oppfylle målet mitt. For mange av disse feilene vil begynne å spille negativt mot mitt mentale spill. En del av et sunt mentalt spill forblir positiv, men hvordan kan en person bli positiv når målet etter målet er "mislyktes".

Et bedre alternativ er å forstå at mål er bare de tingene en person har kontroll over. Det ville være bedre å si, "Mitt mål for denne løp er å gi hunden min rettidige verbale tegn, slik at jeg ikke gir ham informasjon mens han er i luften som muligens får føttene til å komme ned og en bar å falle." Denne uttalelsen er et mål. Handler har kontroll over om de verbale signalene er rettidige eller ikke.

Det er ingen feil i ikke å oppnå en drøm. Bare å prøve med allas styrke til å nå en drøm er suksess. Du kan ikke mislykkes i en drøm. Det kan imidlertid være feil når du forsøker å nå et riktig definert mål.

Så hva gjør en handler hvis de har et riktig definert mål som de ikke klarer å oppnå? De prøver igjen. Kanskje kan de redusere målet til noe mer innenfor deres forståelse. La oss si at en håndterer har som mål å gi rettidige signaler til hunden deres for å hjelpe hoppestengene til å holde seg oppe i en hel runde, men unnlater å møte det målet da håndtereren gir sentre signalene mot slutten av deres løp. Handleren kan da bestemme endre målet til "Jeg vil gi hunden min rettidige signaler for de tre første hoppene for å holde hoppestangene oppe på de tre hoppene." Etter å ha lykkes med de tre første hoppene, kan håndtereren legge til flere hopp - si fem - til neste mål. Til slutt kan håndtereren fokusere på alle hoppene i fleksibilitetsløpet med målet om å gi rett tid til hunden for å hjelpe hunden med å holde stolpene oppe.

Hvis hunden banker en bar fordi den glir, tar av tidlig, blir distrahert av den andre ringen eller annen variabel, kan håndtereren fortsatt oppnå suksess hvis hun konsentrerer seg om det angitte målet om å gi rettidige tegn til hunden. Det er målet. Drømmen er at hunden vil beholde alle stolpene som inneholder variabler utenfor handlerens kontroll. Hvis på slutten av løp, har håndtereren gitt tidsriktige tegn, men en bar ble banket fordi hunden gløste, kan håndtereren fortsatt feire suksess med et sant mål som ble oppnådd.

Test ditt mål å skape ferdigheter

se quizstatistikk

Målsetting

Mye har blitt skrevet i smidighet om å sette mål, men mye av det som skrives tar ikke hensyn til hva den sanne definisjonen av "mål" er. Før du setter mål, ta tid til å øve på å skrive mål for deg selv. Skriv dem ned og undersøk dem deretter. Er alle variablene for det målet innenfor din kontroll, eller har du skrevet et mål som egentlig er en "drøm". Lær hvordan du skriver SANT mål uttalelser. Quiz til høyre vil hjelpe deg med å tenke gjennom noen mål vs. drømmerklæringer. Ta det for øvelse, og skriv deretter noen sanne mål for laget ditt.

Hvis du har drømmen om å kvalifisere for statsborgere, må du skrive ned "mål" som vil presse deg mot den slutten, å vite fullt ut at variabler eksisterer som kan holde deg fra å nå drømmen. Du kan bli skadet. Hunden din kan bli skadet. Du kan komme inn i økonomiske problemer som holder deg fra å gå inn i show. Listen er uendelig.

I stedet sett mål som vil hjelpe deg i miniløsninger, nå drømmen om å kvalifisere for statsborgere. Pass på at målene dine blir så detaljert som mulig. Én målsetning kan være: "Jeg vil ta lunsjen min til å jobbe hver dag og spare penger å spise ute for prøveinnganger." Dette vil gi deg ekstra penger du kan legge mot flere prøveoppføringer og dermed flere sjanser til å kvalifisere for statsborgere.

Et annet mini-mål for å nå din statsdrøm kan være: "Jeg vil jobbe med teambygging og fokusere øvelser med hunden min på ringporten i stedet for å snakke med venner." En annen kan være: "Jeg vil vende og RUN når jeg utfører viklingen i dette kurset, i stedet for å vente på at hunden min skal vikle før jeg beveger meg." En annen kan være: "Jeg vil gi hunden min roterende signaler for de tre bakkorsene på dette kurset i tide, inkludert retardasjon, lateral bevegelse, skulderbevegelse, håndsignaler og stemme." Alle disse målene er innenfor kontrollen av håndtereren. Suksessen og fiaskoen i målene er på henne.

Alle disse mini-målene vil bidra til å forbedre lagets Q-rente, noe som til slutt vil hjelpe teamet til å nå drømmen om å gjøre statsborgere. Hvert lag vil trenge spesifikke mål for å nå sine drømmer basert på individets sterke og svake sider.

Vær realistisk når målinnstilling

Vær realistisk når du setter mål. Hvis du ikke er i stand til å utføre rettidige signaler for bakre kryss i praksis, ikke sett det som et mål for deg selv ved en prøveversjon. Du vil sette deg opp for feil, som da vil ødelegge din selvtillit. Gi deg selv mål som er tilgjengelige, men vil strekke din konvolutt med komfort bare litt.

Da jeg var ny i sporten av smidighet, var målene mine små. "Jeg vil kaste et fremre kryss etter hopp nummer fire." Jeg ville ikke si at jeg ville kaste et godt tidsinnstilt forkors, bare at jeg ville ha tøft å sette i den fremre kryssen. Dette tillot meg å presse meg selv ved å tvinge meg til å gjøre et fremre kryss når jeg var redd for fronter, men uten å tvinge meg til å feile ved å gjøre mitt mål om at jeg ville utføre det perfekte frontkorset. Jeg presset min konvolutt av komfort og likevel satte realistiske mål.

Hvis du sliter med å skrive realistiske mål, snakk med vennene dine og instruktøren (e). Få dem til å hjelpe deg med å finne ut noen mål som du kan begynne å implementere. Husk å gjøre målene dine detaljerte og i små trinn. Mål hjelper teamet ditt til å vokse. Et godt mål gjør at du strekker deg selv for å nå litt over hvor du står for tiden. Over tid vil målene dine øke i vanskeligheter til du kan se tilbake og se den store forbedringen laget ditt har gjort.

Agility Dreams …..

Drøm

Tror ikke det fordi drømmer er ute av kontroll at du ikke bør ha dem. Du må drømme for å sette sanne mål. Hva er din fleksibilitet drømmer? Er din drøm om å få en nybegynner / startetittel på hunden din? Drømmer du om en Masters tittel? Drømmer du om en MACH, ADCH eller annen Championship-tittel? Drømmer du om å delta på en lokal konkurranse? Hva med statsborgere? Hva med verdener? Kanskje drømmer du bare om å leve trygt i din smidighetslærerens skole?

Ingen drøm er bedre enn en annen, og alle har forskjellige drømmer. Men ta deg tid til å lene deg tilbake og drømme. Når du har disse drømmene i tankene dine, kan du begynne å sette de detaljerte målene du trenger for å hjelpe deg med å nå disse drømmene.

Husk at du ikke kan mislykkes i en drøm. La oss si at drømmen din er å få en Masters tittel på hunden din innen året, men en teeter kollapser når hunden din utfører den. Etter det vil hunden din ikke gå nær en teeter igjen uten ekstrem frykt for to år. Du har ikke sviktet drømmen. Din hund har ikke sviktet drømmen. En variabel utenfor din kontroll skjedde, og uflaks slått. Det er alt. Du kan fortsette din fleksibilitetsreise med nye mål med å konsentrere deg om å trene og støtte hunden din i ringen når du er klar til å komme tilbake. Men du kan komme tilbake uten at spekteret av ULIGHET truer over hodet ditt og påvirker din selvtillit og selvtillit.

Derfor må alle som er involvert i konkurrerende hundesport, forstå forskjellen mellom mål og drømmer. Mer tillit til ringen vil umiddelbart oversette til høyere Q-hastighet. En mer selvsikker handler vil også oversette til en mer trygg, lykkeligere furry agility partner.

Hvis drømmen din ikke ble oppfylt, hold hodet høyt. Teamet ditt er ikke en feil. Så mange før du våget, ikke engang drøm.

Og du kan ikke mislykkes i en drøm.

Lenker til flere artikler i Agilitymachs Mental Control Series

For å lese mer om mental kontroll når det gjelder hundens smidighet og andre hundesport, klikk på en av linkene nedenfor:

Byggfokus i ditt mentale spill for hundens agility: Detaljerne verserer Q

Hvordan musikk kan påvirke en Agility Handlers mentale spill: Bygg en Agility spilleliste

Opprette pre- og post-run ritualer som bidrar til å styrke ditt mentale spill. (Kommer snart)

En liste over tips om hvordan du styrker ditt mentale spill. (Kommer snart)

Spørsmål og svar