Posting: Hva er det? Hvordan gjøre det og nyttige tips

2024 Forfatter: Carol Cain | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 17:17

Hva er innlegging?

Hvis din instruktør ikke har begynt å lære deg hvordan du legger inn ennå, her er noe informasjon som jeg tror vil hjelpe deg når tiden kommer. Posting er en teknikk som brukes av både vestlige og engelske ryttere når de trotser hestene sine. Travmen har en tendens til å være en hestens bounciest og noen ganger en ubehagelig gang å ri. Hvorfor spør du det? Hesten skyver hovedsaklig bakbenene under seg selv, noe som gjør at ryggen stiger og faller, og fører til at rytterne hopper i sitt sete. Posting gjør trotting mer behagelig for både hest og rytter.

Hvordan lærer jeg mine ryttere å begynne å stå fremdeles

Hver instruktør har sin egen måte å gjøre ting selvfølgelig på. For meg, når jeg tror det er på tide at studenten min er klar til å begynne å trotte, vil jeg begynne å lære dem hvordan å poste mens du går. Siden hesten din ikke spretter deg på turen, kan du lære å legge inn uten at hesten din kommer tilbake og faller, og det vil bare være å lære rytmen og timingen å legge ut på trav.

For å trene postering på turen må du først sørge for at du har lært det riktig balansert setet med en rett linje fra skulder til hoft til hæl. Dette er grunnlaget for balanse, uten det, vil innlegging være ganske vanskelig.

Så, når jeg har sørget for at studentene mine har den grunnleggende korrekte stillingen på turen, har jeg dem stoppe hesten og mens de står stille, prøver å stå opp på stupene sine og holde seg stående. Jeg påminner dem om at de fortsatt skal ha den rette linjen fra skulder til hoft til hæl.

Jeg påminner dem også om at deres benposisjon er grunnlaget for resten av kroppens sikkerhet i salen. Med andre ord, hvis deres nedre ben glir tilbake bak dem, vil de ikke være i stand til å stå opp fordi skuldrene deres vil falle fremover. Hvis benet går framover, vil de ikke kunne stå fordi skuldrene deres vil gå for langt tilbake.

Prøv det på turen

Når de kan stå opp på stupene sine og holde seg stående, har jeg dem, prøver å gjøre det når hesten går med en hånd ned på hestens hals for støtte, med den andre hånden for å styre hesten.

Når de kan bli stående og gå hesten, bytte retning, alt uten å sette seg ned eller trekke seg tilbake på tøylene, nå begynner vi å jobbe med innlegget selv - står opp og sitter.

Du kan oppmuntre dem ved å fortelle dem at vi bare sørger for at de kan holde en sentrert posisjon mens de løfter seg opp av sadlen, og at hvis de kan bli stående, vil innleggingen bli et stykke kake.

Du kan også opphisse dem ved å fortelle dem at de er i stand til å stå i stupene med en rett linje fra skulder til hoft til hæl, begynner ikke bare å lære å legge inn, men også topunktsposisjon. To-punkt er det vi trenger å gjøre for å lære å hoppe, så ved å lære disse tingene, er du godt på vei til å lære nye og spennende ting.

Stående og sittende

Nå som elevene kan stå opp med sitt sikre underben og riktig stilling og ikke hestenes munn, har jeg dem til å stoppe hesten sin igjen. Mens jeg står stille, har jeg dem forsøkt å stå opp og sitte igjen - "opp, ned, opp, ned." Vi snakker om hvordan du trenger å heve kroppen din og lette setet ditt nede i salen forsiktig. Vi kommer ikke til jackhammer-effekten. Jeg vil at de skal forstå at de bruker musklene og kroppskontrollen til å senke seg ned i salen, ikke slamming ned.

Når de har på seg det mens de står stille, så prøv å gjøre det på turen. Påminner dem igjen om betydningen av underbenstilling og også å holde hendene stille. Hvis du stoler på hendene dine for å trekke deg opp mens du legger ut, vil din hest tenke at du vil at han skal stoppe, og du vil ha det vanskelig å få ham til å bli en trav.

La hestens tilbake gjøre arbeidet

Når studenten din kan legge inn mens du står stille og mens du går, uten å trekke tilbake på hesten sin munn, er de klare til å prøve den på trav. Påminn dem om at traven kommer til å være bouncier enn turen, men at vi skulle bruke hestens momentum for å hjelpe oss med å løfte oss ut av salen.

Det handler om rytme og timing… lærer å stige opp når hestens rygg hjelper deg med å løfte opp og deretter komme ned igjen i rytmen til hestens rygg, er nedover når hestens rygg er oppe og ned når hestens rygg er nede. Det handler om timing. Å lære denne timingen er noe som bare kommer med praksis.

Flere nyttige tips

1. For noen ryttere er det lurt å lære å trav på en lunge linje hvis de er nervøse for det. De vil føle seg mer trygg i å vite at du kan hjelpe dem med å styre hestens styring og fart og være bedre i stand til å fokusere på hva de trenger å gjøre med kroppene sine.
2. En god måte å teste om studenten er klar til å prøve å legge ut på trav er å få dem mens de står stille på hesten, prøv å slippe tøylene og holde senteret i balanse med armene som strekker seg ut til sidene.
3. Til slutt, når studenten kan skrive godt, kan du bruke øvelsen på lunge-linjen som en stor selvtillitbygger på trav. Ungene og til og med voksne studenter blir begeistret når de kan si "Jeg gjorde det uten hendene!
4. Når du legger vekt på at rytteren følger bevegelsen av hestens rygg når den løfter opp, må vi minne våre ryttere om at vi ikke står opp og går så langt hestens rygg tar oss opp, men vi prøver å flytte med hestens rytme og bevegelse. Senere kan vi bruke vårt innlegg til å påvirke vår hestes skritt, men det kommer mye lenger nedover linjen. For nå vil vi legge inn med hestenes naturlige gangvei.
5. Jeg har funnet at det påminner studenten om å bringe hoftene fremover for å følge hestens bevegelse, gjør en stor forskjell. Igjen, på grunn av måten hestens rygg beveger seg på trav, spretter de oss opp og fremover. For å følge trådenes bevegelse, må vi løfte opp våre seter fra sadlen, men også våre hofter vil bevege seg fremover, da det er der hestens trav setter oss i salen.
6. Når du kommer til å legge på innlegg, vil du innse at hvis du kjører i en sentrert posisjon, så når du begynner å trotte, gjør hesten det meste av arbeidet, og vi følger bare med kroppene våre (gjør det mer behagelig for hesten og oss selv).

Innlegg på riktig diagonal

Posting på riktig diagonal betyr at du stiger opp som hesten din er ute (benet nærmest arena gjerdet på sirkelen) foran beinet går fremover. Innlegg på riktig diagonal, etter min mening, er best lært etter at studenten har lært grunnleggende om hvordan å legge inn og følge hestens bevegelse.

Det er vanskelig nok for noen i begynnelsen at ved å legge til faktoren for å finne ut når man skal stå, fører det til ikke bare frustrasjon, men svekker også sin posisjon. Siden de begynner å se ned for å se om diagonalen er riktig eller feil.

Jeg la elevene bli etablert og selvsikker i innlegget deres, grunnleggende opp, ned, opp, ned og først etter hestens rytme. Deretter lærer du hvordan du legger inn på riktig diagonal og hvordan du endrer diagonaler hvis du er på feil måte, er det neste store skrittet de trenger å lære.

Hold deg oppdatert på en fremtidig artikkel som går i dybden for å få hjelp med å lære diagonaler. Få den grunnleggende innleggsbevegelsen nede først, og det kommer snart!

Bryt den ned: Små skritt som fører til suksess

Ved å bryte den ned i små trinn og sørge for at studenten forstår hvorfor og hvordan vi gjør ting, vil du få dem til å være mer selvsikker og vellykket når de kjører.

Når du lærer nye ryttere, er det ikke slik at du tar det for sakte. Et godt grunnlag og en grunnleggende forståelse av hvorfor vi gjør ting bidrar til å bygge tillit til ryttere i alle aldre.

Husk alltid at det ikke er noe rush-det er lett å ta deg tid og lære riktig og sakte enn å gjenvinne igjen fortapt tillit fordi du rushed for å gjøre noe du eller din student var klar for.

Spørsmål og svar