Ikke stress over kjæledyr stress - bekjempe det

2024 Forfatter: Carol Cain | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 17:17

Er stress drepe kjæledyret ditt? Harried hunder og frazzled felines er mer vanlige enn du tror. Faktisk bidrar stress til eller forverrer mange medisinske forhold hos kjæledyr og mennesker. Så hvordan kan du redusere de skadelige effektene av stress på kjæledyret ditt?

Selv om det ikke er enkle svar eller sølvkuletter når det gjelder å overvinne stress og angst, er det noen enkle trinn du kan ta for å redusere kjæledyrets stress - og hjelpe dere begge til å leve lengre og morsommere liv.

Først av alt er det godt å forstå at det er forskjellige typer stress - og litt stress er faktisk bra for deg. Det er enda et vitenskapelig navn for dette gunstige stresset: eustress.

Eustress er den typen stress du opplever når du trener eller trener for en hendelse, forbereder deg til en prøve eller lærer en ferdighet. Så lenge du forblir rolig og kul, er disse utfordringene gunstige for deg. Derfor oppfordrer jeg alle til å kartlegge flere nye opplevelser for nyttår.

Når det gjelder mål for kjæledyr, tenk på hva som ville være sunt eller morsomt for deg og ditt dyr. Lag utfordringer for katten din ved å lære henne å spille hente, ta tak i et matpuslespill eller følg en fjerdanser. Hvis du er en hundeier, lover du å gå pooch hver dag i minst 15 til 30 minutter - selv om det regner, slår eller snø. Logg deretter på fremdriften din på en kalender eller start en blogg: Year of Walking My Dog. Jeg ville lese det. Du kan til og med ta et bilde og legge det inn hver dag på Facebook. På slutten av året kan du lage en videokollage og ha evig minner å dele. Jeg har degressert her, men jeg prøver til slutt å inspirere deg til å trene med hunden din. Det vil gjøre dere begge lykkeligere og redusere stress - som er den virkelige fienden.

Bekjempelse av stress er kritisk. Ikke fancy-buksen "eustress" slag jeg skrev om ovenfor, men min-barna-er-gråt-og-min-boss-er-roping stress vi vet for godt. Husdyr gjenkjenner og opplever det også. Mens mennesker kan klage på det på Facebook, må hunder og katter ta det i stillhet. Tenk deg å leve livet til en rovdyr som er begrenset inne i fire små vegger. Eller tenk hvis hver fiber i kroppen din skriker, "Chase that squirrel", men du kommer aldri til å gå ut for mer enn en rask pottepause. Det ville være frustrerende og stressende.

Stress påvirker ikke bare vårt emosjonelle velvære negativt, men det utgjør også kaos på kroppene våre. Kronisk, lav grad stress hos mennesker og kjæledyr øker nivået av hormonet kortisol, noe som fører til overmåling og fedme, høyt blodtrykk, fordøyelsesproblemer, søvnløshet, økt følsomhet mot infeksjoner, aggresjon og irritabilitet, for å nevne noen få.

Så fortsett og forplikte deg til å fullføre den 5k, halvmaraton eller enda en Ironman triathlon i år for å hjelpe deg selv - og lage en lignende plan for kjæledyret ditt. Det spiller ingen rolle hva du velger å gjøre, så lenge du fortsetter å gå fremover. Du vil begge leve lengre og være sunnere for det.

I neste måned vil Dr. Ernie Ward bruke flere kolonner til kjæledyrspenning, som dekker problemer som forurensning, kjedsomhet og smerte. Se etter disse artiklene på Vetstreet her.